wakkachan58’s diary

心理カウンセラーを目指して奮闘中の介護士ブログです。

何をやっても大丈夫だ。

皆さんは、普段、生きる意味とか生きる目的って考えた事ありますか?

 

何かにつまずいたり、見失ったりしたら、

1度立ち止まって良いと思うのです。

 

きっとそれには、意味がありますから。

 

無理に頑張る必要はなくて、

一生懸命頑張っていれば、何処かで誰かが見てくれています。

 

報われる時を信じる
信念のような物が必要なのです。

 

それでも厳しい時もあるかと思いますが。

 

実際、僕がその状態になった時に、心に言い聞かせている事があります。

 

僕は、人生で無意味な事は無いと思っています。
嫌な事も良い事も、きっと意味がある。

 

自分が成長していく過程において、意味があるのだと思うのです。

 

全ては決まっている事だったんだ。


と、思うと、妙に腑に落とせる。

 

と言いますか、

 

納得して、切り替える事が出来ます。

 

全ては決まっている事が起こっていて、

何をやっても良いんだなと。

 

大丈夫なんだ。って事です。

 

目的を見失っている方は、深い事は考えずに、何かやってみましょう。

 

何をしても、何が起こっても、大丈夫だから。

 

今日も最後まで読んで頂き有難うございました。


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3月のカウンセリングの予定です。

11日 10時〜13時
12日 9時〜13時
13日 12時〜22時
14日 11時〜16時 21時〜23時
15日 19時〜23時
18日 10時〜13時
20日 19時〜23時
22日 20時〜23時
25日 10時〜13時
27日 12時〜15時
29日 20時〜23時

 

今後のカウンセリングについて。

 

しばらくは

 

対面のカウンセリングは行わない事にします。

 

電話カウンセリング
テレビ電話カウンセリング

 

のみ、対応させて頂きたく思います。

 

zoom、SkypeInstagramFacebookメッセンジャーで、カウンセリングを行います。

 

ご予約の際に相談して下さい。

 

Twitterやインスタ、Facebookメッセンジャー等のDMからもお問い合わせ、受け付けます。

 

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お問い合わせ、ご予約、お待ちしております。

信頼される人

今日も読みに来て下さり有難うございます。

今日は
人から信頼される人ってどんな人?について、
ブログにしようかなと思います。


信頼される人と言っても、その人の人柄もあると思いますが、


もう少し掘り下げます。


まず、


人の話など、意見をしっかりと聞ける人や聞く耳を持てる人。
素直な人。
一生懸命な人。
嘘を付かない人。
真摯に向き合える人。
謙虚な心を持ってる人。


これが出来てる人は、自然に、信頼されているような気がします。


そして、わざわざ、信頼されようと、信頼されたくて、やってないと思います。


新年でもありますし、


今年の目標何にしようか、考えてる人は、どれかひとつでも意識してみると良いのではないでしょうか。


そうすれば、来年の今頃には、また、新しい自分になってると思います。


ちなみに、僕の今年の抱負は、
抽象的ですが、


目の前の事にしっかりと向き合い、今自分が出来るベストを尽くす。


です。


介護も心理カウンセラーも、この意識、この気持ちが大事だと思っています。


僕自身、まだまだ未熟ですので、信頼される人になれていないと思いますので、まずは、目の前の事に一生懸命であり、真摯に向き合い、謙虚な心で、1年頑張ります。


宜しくお願いします。

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1月のスケジュールです。
17日 20時〜23時
18日 20時〜23時
20日 9時〜15時
22日 10時〜14時
23日 9時〜14時
26日 20時〜23時
29日 10時〜14時
30日10時〜22時
31日 20時〜23時


対面出張カウンセリングについて。
調布市、世田谷区、府中市、多摩市、活動拠点となります。


ただ、わたくし介護の仕事も行っている関係で、難しい場合もあるかと思われます。
ですので、一度ご相談して頂けると幸いです。


ご理解の程、宜しくお願い致します。


電話カウンセリング、LINEカウンセリング
テレビ電話カウンセリング等も行います。


ご予約の際に相談して下さい。


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お問い合わせお待ちしております。


そして


調布市仙川にあるカフェ、
KICK BACK CAFE(キックバックカフェ )
でもカウンセリングをしても良いと、快く言って頂きました。


その場合、カウンセリング料以外に
お店にワンオーダーして頂く事になっております。


宜しくお願いします。


予約の際にカフェでのカウンセリングを希望、その旨お申し付け下さい。


※イベント等、混み具合等で、カフェで出来ない場合もございます。


重ねて、ご了承下さいませ。

1年の始まりはリセットから。

令和2年も1週間ほどが過ぎましたね。

新しい年になりました。

 

新しい年になりましたので、色々とリセットすることをオススメします。

 

忘れて良い過去は忘れましょう。

 

人間は忘れる生き物です。
忘れても良いように出来ています。

 

失敗体験より成功体験を覚えておくと、
楽観的になれます。ポジティブになれます。

 

失敗体験ばかりを覚えていると、自己肯定感が下がります。

 

過去の失敗や挫折の種類にもよりますけどね。

 

では、忘れて良い過去の思い出は?

例えば、過去の喧嘩や失恋などです。

なぜ、忘れらないのか。

 

目に見える物があるから、忘れらないのではないでしょうか。

 

過去の思い出が携帯に入っていたり、もらったプレゼントなど、残っていないですか?

思い切って消したり捨てたりする
のも良いでしょう。

 

気が付いたら、
忘れているかもしれないですね。

 

新しい年になりましたので、忘れましょう。

 

そうする事で、

今年は楽しい思い出や良かった事が沢山起きる1年になります。

 

みんなで、楽しい1年を過ごしましょう。

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カウンセリング1月のスケジュールです。
11日 20時〜23時
17日 20時〜23時
18日 20時〜23時
20日 9時〜15時
22日 10時〜14時
23日 9時〜14時
26日 20時〜23時
29日 10時〜14時
30日10時〜22時
31日 20時〜23時


対面出張カウンセリングについて。
調布市、世田谷区、府中市、多摩市、活動拠点となります。

ただ、わたくし介護の仕事も行っている関係で、難しい場合もあるかと思われます。
ですので、一度ご相談して頂けると幸いです。

ご理解の程、宜しくお願い致します。

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そして

調布市仙川にあるカフェ、
KICK BACK CAFE(キックバックカフェ )
でもカウンセリングをしても良いと、快く言って頂きました。

その場合、カウンセリング料以外に
お店にワンオーダーして頂く事になっております。

宜しくお願いします。

予約の際にカフェでのカウンセリングを希望、その旨お申し付け下さい。

※イベント等、混み具合等で、カフェで出来ない場合もございます。

重ねて、ご了承下さいませ。

自分ももっと頑張らないと。

自分も頑張らないと。

って、ついつい思ってしまう方。


居ると思います。


そう思っているとしたら、


自分と周りを比べている可能性が高いです。


それをしていると、結果的に、自分の首を自分で閉める事になるので、やめた方がいいでしょう。


じゃあ、実際どうすれば良いのか?


やはり、色々と共通している事なのですが、


自分を客観的に見る。
自分を認めてあげる。


もう頑張っている。って事を自分が理解してあげる。
もう頑張っている。って事を認めてあげる。


まずは、周りのことを見るのはやめて、自分に目を向けてあげて下さいね。


だって、


誰もあなたの事を、頑張っていない。なんて思っていないですから。


十分頑張ってます。


自分に目を向けてあげながら。
自分と対話しながら。


自分と周りを比べてしまい、自分ももっと頑張らないと。って思ってしまう方は、直ちに、その感情を捨ててしまいましょう。


一旦、休憩しましょうね。

 

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対面出張カウンセリングやります。


調布市、世田谷区、府中市、多摩市、活動拠点となります。


ただ、介護の仕事も行っている関係で、行ける場所や行けない場所、出来る時間や出来ない時間、など出てきます。


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自炊と言う日常の風景を。

今日は夕食を紹介します。

今日の夕食は、パスタにしました。


以前、鳥手羽でトマト煮込みを食べたいなぁ。
って思って、そのままになってました。


そして、今日はパスタの気分でした。


て、なったら、


手羽トマトパスタ。


鷹の爪で辛味を入れたから、


手羽と野菜のアラビアータ。


と名付けよう。

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なんだか、男飯って感じですよね。笑


鷹の爪を入れ過ぎた感じもありましたが、そこまで辛くなく、美味しかったです。


野菜は、
玉ねぎ、ナス、じゃがいも、ピーマン。


イメージ通りの味でした。

習慣化すると、どうなる?

自分の習慣は変えられる。

 

人は自分の性格を変える事は、難しい。
ただ、自分の習慣を変える事で、自分自身は変われると思う。

 

よく言われているのは、21日間やり続けたら、その行為は習慣となる。と言われています。

 

個人的な話ですが、

 

実は僕は寝る前に、10分くらい瞑想をしています。

 

部屋を暗くして、あぐらかそのままベッドに座って、しっかり足を付けた状態で、背筋を伸ばして呼吸を整えていきます。

 

頭の中から浮かび出てくる言葉や
情景、人など、出て来たものは無理に
消そうとせず、そのままにしています。

 

以前は寝る前に、色々考えたりして寝付けない事もありましたが、瞑想中に全部、頭の中の物を頭の中で出し切ります。

 

これをする事で、頭がスッキリするのか、
寝つき良く眠りに付けます。

これを21日間やり続けました。

 

最初は忘れてた。とか、
ああ、忘れた。もういいや、明日で。

そんな時もありましたが、

 

段々とやらないと気が済まなくなっていき、
やらないと気持ちが悪くなっていきました。

 

21日間では無くても、なんだか、
ある時を越えたら、あ、やらなきゃ。
みたいな感じになって行きました。

 

今、読書の時間を、1日どこかの時間で10分以上は取るようにしています。

 

以前やってなかったものを、1日の中で新しい習慣を作るのって以前は多少の違和感はありましたが、

 

今は、確信しています。

 

自分の習慣は変えられる。と言う事を。

やるかならないか、それは自分次第だから。

性格自体を変えるのは、なかなか
難しいと思います。

 

しかし、新しい習慣取り入れたり、
習慣を変える事は出来ます。
習慣を変える事で、自分の行動が変わり、
自分自身を変える事が出来ます。

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習慣が習慣化すると、出来た自分に自信が付き、自己幸福感、自己肯定感が上がります。


みなさんも、自分が習慣にして楽しいだろうな。とか、やったら気分良くなりそうだな。って思っていて、まだ、出来てない習慣があれば、やってみてはいかがでしょうか?笑

 

 

カウンセリングやってます。
ご希望の方は、ホームページから
宜しくお願いします。

9月のカウンセリングの予定です。
15日、17日、20日、22日、24日、27日、29日→ 20時〜23時

30日→10時〜15時

28日→19時〜23時

19日→11時〜23時

お悩み相談お待ちしております。

LINE、テレビ電話(スカイプ、zoom)、電話
で、承ります。
ご希望に添います。

LINEでは、
公式LINEアカンウトを取得しましたので、
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寝過ごしちゃった。けど。

三軒茶屋で降りなきゃいけなかったのに、

急行に乗っていたから、二子玉川まで
行ってしまった💦


西新宿から三軒茶屋に来て、夕方の仕事までコーヒー飲みながら勉強しようと思っていたのですが、


あんまり時間がなくて、ざっとに
なってしまいました。。。


まあ、そんな時もありますね。


結果的に三軒茶屋ブルーボトルコーヒーへ。

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何の勉強をしようと思ったのかと言うと、

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上級心理カウンセラー。

 

来週申し込みをして、今月中に受けます。


来月には資格取得出来てると思うのです。


寝過ごしちゃったけど、少しでも勉強出来たから、
良しとします!^_^笑