ポジティブ
今日も勉強してきました。
今日はポジティブ心理学実践入門講座。
ポジティブ心理学とポジティブシンキングは違う。
ポジティブ心理学って一言で言ってますが、色々な方が研究しており、幅が広いようです。
成功するから幸せ。ではなく、幸せだから成功する。
幸せである事がアドバンテージなんです。
これは、幸福優位性と言うそうです。
幸せには2種類。
いい気分だな。（ヘドニア）
これは、美味しいなーとか、楽しいなーとか、そう言う感情の事を言います。
いきがい。（ユーダイモニア）
熱中出来る事をしている時に出てくる感情。
きついけど、これやってる時、頑張れる。みたいな感じですかね。
この２つはどちらも大切で、人により割合が違うらしいです。
しかしながら、いつもいい気分でいる必要は無い。との事です。いい気分でいつも居られるかと言えば、ノーですよね。
これは確かに。と思いました。
そんなネガティヴも認めてあげる。
ネガティヴはあっていいと認め、ポジティブを探して、ポジティブが増えるように心掛けるのが大切のようです。
ABCDE理論についても、講座にありました。
これについては、本で読んだ事がありましたので、
分かりやすく学べました。
そして、いきがいについて。
自分のいきがいは何なのか？それを探すためには、自分の強みを見つける事が大事。
ここで、グループワークをしました。
最近の良かった事、心が動いた事。について、3分間スピーチをする。
それを聞いた人は、その人の人柄や性格、強みになってる所を５つ書く。
と言う、ワークをしました。
写真に載せてある、ポストイットが頂いた物です。
ポストイット５枚、5人のグループワーク。
これ、結構、恥ずかしいんです。笑
何を書かれてしまうのだろうか。
と言う、ドキドキ感もありました。

だいぶ簡単にまとめてしまいましたが、結果的に楽しく学び、またまた、会場にあった本を買ってしまいました。
今日買った本は、
ハーバートの人生を変える授業。
こちらも、読んだらまとめます。
今、とにかく、学び欲が高いと自分でも感じる。
幸せだな。って思います。
幸せな事をやり続けることが、成功への道に繋がるのかな。と思いました。
皆さまも幸せ。と言うものを毎日少しでも良いので、感じる事をオススメします。
前回のアンガーコントロールについても言える事ですが、
今日の学びは、
次に生かせる。むしろ生かしたいし生かさないといけないなと思いました。今回も入門講座でしたので、しっかりと通信講座を受けようとそう決心しました。
右の赤い人が僕です。笑
心理カウンセラーとして、
辛い思いをしている方やしんどいと思っている方、ネガティヴになっている方々に、
ネガティヴからポジティブになる方法を、
カウンセリングでも伝えて行けたらな。と思ってます。
今日は勉強の日、そして充実の1日。
今日は朝一、６時半の訪問介護の仕事をして、その足でそのまま、そこから1番近い、成城学園前へ。
勉強をする為に。
次の予定まで時間がありましたので。
成城学園前の上島珈琲店へ行き、モーニングセットで朝食を済ませて、、、
コーヒー飲みながら、アドラー心理学の本を読んだり、上級心理カウンセラーの勉強をしたり。
焦ってる訳では無いですが、
色々学びたい物もありますし、やりたい事もありますので、一つずつクリアして行こうと、そう、決意しました。
その後、西新宿の予定が終わり、訪問介護の仕事の事務所に寄る予定もありましたので、豪徳寺へ。
その用事も済み、今日は勉強の日なので、
デニーズへ。
交流分析の勉強、復習をしました。
今日は一日、仕事やら自分の予定もありつつ、
復習も出来て、今日充実してる！
この調子で頑張っていこう！
雨男、そばを作る。
今日は訪問介護の仕事でしたが、
夕方から雨でした。
何故か、仕事中、室内にいる際はあまり降ってなくて、次の現場に行く時や帰りの時に、雨に降られる。
とことん雨。
結構、あるんですよ。
梅雨時や秋雨の時期、雨に打たれる。って事、結構あるんです。
今日もしっかり雨男、発揮したところで、
今日は雨に濡れて、風邪引いたらダメだと思い、
帰宅して、お風呂へ。
その後、自炊です。
雨に打たれ、身体冷やさないように、
温かいお蕎麦。
豚バラ、ほうれん草、卵、長ネギ、を入れました。
美味しく頂きました。
話は変わりますが、9月のカウンセリングルームrelief〜和み〜のお知らせです。
クライアントのお気持ちに、側でしっかりと寄り添いたいです。
9月の日程は、、、
9月のカウンセリングの予定です。
8日、10日、13日、15日、17日、20日、22日、24日、27日、29日→ 20時〜23時
2日、9日、30日→10時〜15時
14日、28日→19時〜23時
12日、19日→11時〜23時
お悩み相談お待ちしております。
LINE、テレビ電話（スカイプ、zoom）、電話
で、承ります。
ご希望に添います。
LINEでは、
公式LINEアカンウトを取得しましたので、
LINEでのカウンセリングご希望の方は、
友達登録をお願いします。
ホームページのリンクも載せておきます。
https://takuro1983wakamiya.jimdofree.com/
貪欲に生きていきたい
何度かブログでもお話ししましたが、
今、やりたい事が沢山ある。
と言うより、
キャリカレで勉強したい物が沢山ある。と、言う事を言いたい！笑
感情マネジメント総合講座。
伝わる！話し方伝え方講座。
うつ病アドバイザー。
マインドリーディング。
行動心理士。
コーヒー&紅茶、カフェマイスター。
などなど。
他にも心理学系の資格を勉強したいのですが、
その辺は、沢山やれば良いってものでもないと思っています。
ただ、心理カウンセラーをしながら、
必要になる可能性は大いにあり得るので、
心理カウンセラーとして、必要だなと思ったら、取得を目指そうと思います。
資格のキャリカレに出会えて、学びの機会を沢山得られて、先々の事を考えると、楽しみです。
こうなりたい。とか、こうなっていたい。って
思う事は、人生において必要不可欠な気もします。
これからは、色んな意味で貪欲に生きて行きたいと思います。
優先順位は大切
昨日、なりたい自分になる為に。
と言うのを記事にしました。
優先順位も大切ですよね。
まずは、上級心理カウンセラーを取らないと。
あとは、パワポで講演の物をまとめる。
なりたい自分になる為には、
やはり、そうなっている自分をイメージして、それに向かって、やって行くのが一番です。
その中で、優先順位を付けて行けば良いのかなと、思ってます。
そのような、相談やカウンセリングも出来ますので、
今、自分を見失っている方や今後どうしたらいいか、わからない方、ご相談して下さいね。
カウンセリングルームrelief〜和み〜
9月のカウンセリングの予定です。
8日、10日、13日、15日、17日、20日、22日、24日、27日、29日→ 20時〜23時
2日、9日、30日→10時〜15時
14日、28日→19時〜23時
12日、19日→11時〜23時
お悩み相談お待ちしております。
LINE、テレビ電話（スカイプ、zoom）、電話
で、承ります。
LINEでは、
公式LINEアカンウトを取得しましたので、
LINEでのカウンセリングご希望の方は、
友達登録をお願いしますので。
ホームページのリンクも載せておきます。
https://takuro1983wakamiya.jimdofree.com/
なりたい自分になる為に。
今、やりたい事。
今しか出来ない事。
今だからこそ、出来る事。
自分にしか出来ない事。
自分だからこそ出来る事。
リスト化してみました。
・上級心理カウンセラー取得を目指す。試験の手続きをして、試験を受ける。
・イライラやストレスについて、パワーポイントでまとめる。
・心理学系の本を読む
・資格のキャリカレで、引き続き、心理学系の資格を勉強する。
・YouTube配信の準備、配信。
・心理学系の講演出来そうな物を他にもまとめる。
・ホロスコープリーディングを勉強する。
結構、盛り沢山だな。笑
でも、やりたい事なので、
楽しくやっていきたいな。って思ってます。
出来ない理由を探すより、出来るようにどうしたらいいか、考えたいので。
気負いせず、焦らず、
少しずつ、着実に、ゆっくりとやって行きたいです。
これからもよろしくお願いします。
写真の内容は一切関係ないです。
